Phase 1
Phase 1: Ab dem Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche ist der Bedarf an Folsäure besonders erhöht. Vor allem bei ungeplanten Schwangerschaften sollte schnell der erforderliche Folsäuregehalt erreicht werden. Hier empfiehlt sich Folio 1 basic mit 800 Mikrogramm Folsäure. Auch jodfrei erhältlich.
Phase 1: Ab dem Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche ist der Bedarf an Folsäure besonders erhöht. Vor allem bei ungeplanten Schwangerschaften sollte schnell der erforderliche Folsäuregehalt erreicht werden. Hier empfiehlt sich Folio 1 basic mit 800 Mikrogramm Folsäure. Auch jodfrei erhältlich.
Folio 1 basic enthält das „Schwangerschaftsvitamin“ Folsäure (Vitamin B9). Dieses wird in der Schwangerschaft in besonderem Maße benötigt, da es für die Zellteilung und das Wachstum des mütterlichen Gewebes eine wesentliche Rolle spielt.
Folio 1 basic ist im praktischen Klickspender erhältlich und du brauchst nur eine Mini-Tablette täglich einnehmen. Eine Packung Folio 1 basic reicht für ganze drei Monate.
Wenn du aus medizinischen Gründen kein zusätzliches Jod zuführen darfst, ist Folio 1 basic jodfrei ohne Jod genau das Richtige für dich.
Bestnote im ÖKO-Test
Der ÖKO-Test hat in der August-Ausgabe 2023 insgesamt 22 Nahrungsergänzungsmittel getestet, die speziell für Frauen mit Schwangere deklariert sind.Von den getesteten Produkten sind 12 mit der Note „ungenügend“ durchgefallen.
Im Fokus standen unter anderem der Preis pro Tagesdosis, die Anzahl weiterer zugesetzter Vitamine, die Dosierung von Folsäure sowie bedenkliche Inhaltsstoffe.
Folio 1 basic (ehemals Folio forte Phase 1) schneidet mit „gut“ ab, was die bestmögliche Note im Tests war.
Hier geht's zum Öko-Test
| Nährstoffe | Pro Tablette | % RM* |
| Vitamine | ||
|---|---|---|
| Folsäure B9 | 800 µg | 400 |
| Vitamin B12 | 9 µg | 360 |
| Vitamin D3 | 20 µg** | 400 |
| Mineralstoffe | ||
| Jod | 150 µg | 100 |
Füllstoffe: Cellulose und Monocalciumphosphat; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure); Kaliumjodid; Cholecalciferol (Vitamin D3); Cyanocobalamin (Vitamin B12)
Die Folio 1 basic-Tabletten sind vegetarisch, glutenfrei sowie frei von Laktose, Fruktose, Farbstoffen und Aromastoffen.
Die Magnesiumsalze sind zu 100% pflanzlichen Urspungs.
| Nährstoffe | Pro Tablette | % RM* |
| Vitamine | ||
|---|---|---|
| Folsäure B9 | 800 µg | 400 |
| Vitamin B12 | 9 µg | 360 |
| Vitamin D3 | 20 µg** | 400 |
Füllstoffe: Cellulose und Monocalciumphosphat; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure); Cholecalciferol (Vitamin D3); Cyanocobalamin (Vitamin B12)
Die Folio 1 basic jodfrei-Tabletten sind vegetarisch, glutenfrei sowie frei von Laktose, Fruktose, Farbstoffen und Aromastoffen.
Die Magnesiumsalze sind zu 100% pflanzlichen Urspungs.
Folio 1 basic enthält vier wichtige Inhaltsstoffe: Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D3 sowie Jod.
Zur Vorbereitung und Begleitung der Schwangerschaft liefert Folio 1 basic mit 800 Mikrogramm Folsäure die ideale Menge für diese Phase. Mit den Inhaltsstoffen nur einer Mini-Tablette Folio 1 basic pro Tag ist die (werdende) Mutter optimal versorgt.
Solltest du aus medizinischen Gründen kein zusätzliches Jod aufnehmen dürfen, empfiehlt sich die Anwendung von Folio 1 basic jodfrei.
Folio 1 basic und Folio 1 basic jodfrei sind Nahrungsergänzungsmittel, hergestellt in Deutschland. Du erhältst sie rezeptfrei in allen deutschen Apotheken und Online-Apotheken.
Du brauchst nur 1x1 Mini-Tablette täglich unzerkaut mit etwas Flüssigkeit während einer Mahlzeit oder eines Snacks einzunehmen.
Bereits 1x1 Mini-Tablette täglich versorgt dich optimal mit den wichtigen Mikronährstoffen.
Falls du aus medizinischen Gründen kein Jod aufnehmen darfst, steht dir Folio 1 basic jodfrei zur Verfügung.
Es wird empfohlen mindestens vier Wochen vor Eintritt einer Schwangerschaft ein Folsäurepräparat anzuwenden. Es ist also am sinnvollsten mit Folio 1 basic bzw. Folio 1 basic jodfrei zu beginnen, sobald du ein Baby planst.
Die Tabletten sollten mindestens bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche eingenommen werden. Danach kannst du mit Folio 2 basic bzw. Folio 2 basic jodfrei den Mikronährstoffbedarf für dich sichern – und zwar bis zum Ende der Stillzeit.
| Produkt | Folsäure B9 | Vitamin B12 | Vitamin D3 | Jod |
Folio 1 basic | 800 µg | 9 µg | 20 µg** | 150 µg |
Folio 1 basic jodfrei | 800 µg | 9 µg | 20 µg** | - |
Folsäure ist in der Kinderwunschphase und den ersten Monaten der Schwangerschaft enorm wichtig, denn sie hilft bei der Zellteilung. Das hat für das Entstehen des neuen Lebens eine besondere Bedeutung, denn schließlich bilden sich aus einer befruchteten Eizelle bis zu 100 Milliarden neue Zellen.
Der Schluss des embryonalen Neuralrohrs, aus dem sich später das zentrale Nervensystem des Kindes bildet, findet bereits gegen Ende der vierten Schwangerschaftswoche statt – zu einer Zeit, in der die meisten Frauen noch gar nicht wissen, dass sie schwanger sind.
Ein niedriger Folsäurespiegel ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Deshalb sollten sich alle Frauen im gebärfähigen Alter – spätestens ab Kinderwunsch – ausreichend mit Folsäure versorgen.
Eine positive Wirkung stellt sich ein, wenn 400 Mikrogramm Folsäure mindestens über einen Zeitraum von einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis täglich eingenommen werden. Wir die Einnahme weniger als ein Monat vor der Empfängnis begonnen, sollten höher dosierte Präparate – beispielsweise Folio 1 basic mit 800 Mikrogramm Folsäure – täglich ergänzend eingenommen werden.
Übrigens: Du profitierst auch in anderer Hinsicht von einer guten Folsäureversorgung. Folsäure unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt dazu bei, Müdigkeit zu verringern.
In den Folio 1 basic-Tabletten wird Folsäure mit Vitamin B12 kombiniert. Das hat einen ganz bestimmten Grund: Vitamin B12 ist der wichtigste Partner der Folsäure, die beiden Vitamine arbeiten eng zusammen. Folsäure kann nur im Beisein von Vitamin B12 ihre volle Wirkung entfalten. Vitamin B12 wird daher auch als das „Helfervitamin“ der Folsäure bezeichnet.
Vitamin B12 ist fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln enthalten, hauptsächlich in Fleisch. Solltest du dich fleischlos oder fleischarm ernähren, kann die ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 schwierig werden.
Zusätzlich unterstützt Vitamin B12 bei Frauen mit Kinderwunsch und Schwangeren die normale Bildung der roten Blutkörperchen und den normalen Energiestoffwechsel. Auch hilft es dabei, dass Immun- und Nervensystem normal funktionieren.
Vitamin D3, das „Sonnenvitamin“, wird zu 90 Prozent durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Ein Großteil der Bevölkerung in unseren Breitengraden ist laut Studien mit Vitamin D3 entsprechend unterversorgt. Ein entsprechendes Supplement, insbesondere in der Schwangerschaft, ist deshalb empfehlenswert.
Neben diesen Vitaminen ist auch die ausreichende Aufnahme des Mineralstoffs Jod äußerst wichtig: Als zentraler Bestandteil der Schilddrüsenhormone unterstützt er deren normale Produktion und damit auch die normale Funktion der Schilddrüse.
Zudem unterstützt Jod die Funktionen des Nervensystems und Energiestoffwechsels und sorgt für den Erhalt einer normalen Haut.
Solltest du aus medizinischen Gründen kein zusätzliches Jod aufnehmen dürfen, empfiehlt sich die Anwendung von Folio 1 basic jodfrei.
Das Präparat enthält 800 Mikrogramm Folsäure, Vitamin B12 und D3 – aber kein Jod.
Es ist bestens zur Vorbereitung und Begleitung einer Schwangerschaft geeignet und liefert ideale Mengen an Folsäure, Vitamin B12 und D3 für diese Phase.
